Xà lách son (lettuce) bây giờ vốn đã trải qua các năm tháng “buồn phiền” vì bị người đời xem như các đám cỏ dại ở lưu vực Địa Trung Hải. Ít ai nghĩ rằng xà lách đã mang được vị trí đàng hoàng trên bàn ăn cách đây khoảng 4.500 năm. Xà lách cũng tự hào hiện diện trong những bức họa trên những lăng mộ cổ ở Ai Cập. Xà lách vừa là rau, vừa là bí quyết chữa trị hiệu quả cho phái mạnh. Hãy cộng tham khảo các công dụng của xà lách sau đây.

Cải xà lách đã được các học nhái Hy Lạp phân thành phổ biến cái khác nhau. Nhà thám hiểmChristopher Columbus đã sở hữu xà lách đến “Thế giới mới” (châu Mỹ). Từ đó, xà lách được vun trồng ở châu lục này. đến nay, xà lách được xem là “đại sứ” của… rau cải, hiện diện khắp nơi trên thế giới.

Hiện mang khoảng 6 loại xà lách, cho dù là loại nào thì chúng vẫn là thiết bị rau cải vô cùng giàu chất dinh dưỡng. Xà lách còn đựng hầu hết muối khoáng có các nguyên tố kiềm, nhờ đó giúp cơ thể “dọn dẹp” máu, đem lại sự tỉnh táo tinh thần và tránh được đa dạng bệnh tật.



>>>> Xem thêm bệnh sùi mào gà và triệu chứng viêm bao quy đầu .

Dịch ép nước xà lách còn mang tác dụng giải nhiệt. Do chứa hàm lượng magiê cao nên dịch ép nước xà lách sở hữu một năng lực rất phàm trong việc hồi phục các mô cơ, nâng cao cường chức năng não. Y học dân gian Tây phương dùng dịch ép xà lách pha có tinh dầu hoa hồng thoa vào trán và thái dương để cắt các cơn đau đầu.

Là một kho cung ứng chất xơ, giàu xen-lu-lô cần xà lách còn giúp ruột co bóp tốt hơn, nhờ đấy mà hạn chế được tình trạng táo bón. Xà lách còn có 1 đặc tính ăn tiền khác là mang thể giúp dỗ dành giấc ngủ vì đựng letucarium - 1 chất gây ngủ. Đối mang bệnh nhân đái tháo đường, xà lách là một loại thực phẩm lý tưởng vì thuộc nhóm rau cải có thành phần carbohydrate tốt hơn 3%. Xà lách còn đựng 1 hàm lượng đáng nhắc chất sắt, do vậy, đây cái thực phẩm vô cùng phải chăng cho người bị thiếu máu do thiếu sắt. Chất sắt từ xà lách sẽ được cơ thể hấp thu rẻ hơn đa dạng so mang những chế phẩm bổ sung sắt.

Do với đựng rộng rãi beta-carotene buộc phải xà lách được các nhà y học xem là 1 ứng cử viên tiềm năng trong việc ngăn ngừa ung thư, là “cây cao bóng cả” trong việc phòng giảm thiểu những bệnh tim mạch, tốt khớp, đục thủy tinh thể… 1 nghiên cứu được thực hiện nay ĐH Y khoa Utah (Mỹ) đã cho thấy xà lách mang thể khiến cho giảm tần suất rủi ro bị ung thư ruột kết ở cả nam lẫn nữ do cất một tác nhân kháng ung thư là lutein.

Phụ nữ trong thời gian sở hữu thai và cho con bú giả dụ ăn thường xuyên xà lách sẽ cực kỳ mang lợi cho thai nhi và trẻ sơ sinh do cái rau này cất đông đảo folic acid. Xà lách cũng là bạn thấp của giới mày râu vì mang thể “xoa dịu nỗi đau” của họ trong những trường hợp xuất tinh sớm. Hỗn hợp dịch ép xà lách với rau dền Ý (Spinach, còn gọi là rau bina) giúp đàn ông cải thiện tình trạng rụng tóc.

đa dạng phụ nữ muốn giảm cân đã tậu xà lách như 1 giải pháp vì chúng với tác dụng làm đầy bao tử, giúp quý khách ko với cảm giác đói. Do hàm lượng nước cao và đựng các vitamin buộc phải ăn xà lách còn giúp thực khách mang 1 làn da tươi mát.

ngoại trừ các công dụng trên, ăn xà lách còn hưởng được vô số tiện lợi khác như giảm stress, hạn chế lở loét, các bệnh nhiễm trùng đường tiểu...