1 Giảm béo bằng rượu gừng:

Cách giảm béo bụng sau sinh bằng rượu gừng không chỉ là cách giảm cân an toàn mà còn là bí quyết chữa rạn da sau sinh rất hiệu quả. Chị em cùng thử áp dụng nhé!

– Bạn lấy 50 ml rượu gừng ra sử dụng.

– Dùng khăn vải màn thấm rượu gừng xoa vào vùng bụng.

– Mát xa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong vòng 30 phút để hiệu quả giảm mỡ cao nhất.

– Thực hiện bí quyết giảm cân sau sinh này 3 lần/tuần.


2. Giảm mỡ bụng sau sinh 2 tháng bằng muối rang nóng:

Muối rang nóng có tác dụng như thuốc giảm cân an toàn có tác dụng làm giảm mỡ bụng sau sinh đơn giản mà lại vô cùng tiết kiệm chi phí cho các chị em. Cách thực hiện như sau:

– Lấy 2 lạng muối tinh đem rang nóng.

– Bọc muối rang vào miếng vải mỏng, để nguội bớt khoảng 2 phút sau đó chườm muối nóng lên vùng bụng cho tới khi muốn nguội hẳn.

– Thực hiện công thức giảm béo sau sinh này 2 lần mỗi tuần.


3. Giảm béo bụng phương pháp tập yog

Phụ nữ mới sinh không thể tập luyện nặng bởi vậy giảm béo bụng sau sinh bằng phương pháp tập luyện yoga là giải pháp hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé. Cùng tham khảo bài tập dưới đây nhé!

– Ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn.

– Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau.

– Hít sâu cho đến khi cơ bụng căng lên, lưng và ngực hơi ưỡn ra phía trước. Từ từ thở ra, thả lỏng các cơ.

– Cách giảm mỡ bụng sau sinh này bạn thực hiện lặp lại 20 lần động tác này hàng ngày.