Nhiều chị em đã mất đi cảm giác thăng hoa trong khi “yêu” sau khi sinh do vùng kín bị thâm, nhão, đàn hồi kém. Đã có nhiều trường hợp gia đình lục đục chỉ vì vợ chồng không thuận hòa trong chuyện chăn gối. Hiểu được vấn đề, đã có nhiều chị em đi tìm cho mình giải pháp trẻ hóa "cô bé", thực hiện se khít vùng kín, làm hồng vùng kín...
Phương pháp thu nhỏ "cô bé" dưới đây mà tôi sẽ giới thiệu cho chị em là chìa khóa giúp bạn có 1 vùng tam giác săn chắc, se khít, hồng hào giúp chị em tự tin hơn trong chuyện vợ chồng, không những thế còn giúp chị em thoát khỏi nỗi sợ hãi của bệnh phụ khoa sau lúc sinh.

Thu nhỏ vùng kín sau sinh bằng bài tập Kegel

Đây là bài tập được nhiều người vận dụng để thực hiện thu nhỏ vùng bikini sau sinh tại nhà, thực hiện đều đặn sẽ giúp thu nhỏ vùng kín của phái đẹp.
"Kegel" là tên của bài tập thể dục dành cho xương chậu, được đặt theo tên của bác sỹ nghĩ ra bí quyết tập luyện này, phương pháp này giúp ta cải thiện được ham muốn, kéo dài thời gian “yêu”, thực hiện se khít vùng bikini"

Các bước luyện tập Kegel

- Bạn lấy một ngón tay nhẹ nhàng cho vào bên trong âm đạo và hãy nỗ lực lấy vùng cơ co kẹp ngón tay, bạn không được sử dụng cơ mông và đùi vào bài tập này nhé. Bạn nỗ lực ép chặt các vùng cơ xung quanh để bạn cảm nhận cơ đang co lại và sau ấy bạn thả lỏng các cơ. Tiếp tục buông lỏng và co cơ trong khoảng 15 phút thì bạn nghỉ giải lao khoảng 10 phút rồi lại tiếp diễn luyện tập với ngón tay và cơ âm đạo.
Lưu ý: Bạn nên cắt sạch móng tay, không để móng tay gây đau và khiến vùng kín bị thương khi tập luyện.
- Co cơ âm đạo lại rồi thả lỏng như bạn đang đi tiểu, sau đấy cố nín lại giữa dòng. Tuyệt đối bạn không được khép 2 đùi vào nhau vì nếu sử dụng cơ đùi và mông thì bài tập không hiệ quả. Bạn luyện tập lặp đi lặp lại động tác này.



- Thắt cơ vùng chậu của bạn lại và giữ trong khoảng 3 - năm giây sau đấy hưởng thụ và buông lỏng hoàn toàn các bắp cơ, bạn có thể nâng cao thời gian lên năm - 10 giây để hoàn thành sau đấy bạn nghỉ tầm từ 10 - 20 giây để làm lại động tác này.
- Động tác tiếp theo bạn nằm lên sàn, đầu gối gập và 2 chân mở rộng sang 2 bên, 2 gót chân chạm vào nhau, hai tay giữ hai bàn chân sau đấy kéo chân về phía trước. Bạn nên để hai gót chân chạm vào nhau 2 đầu gối tách về 2 phía giữ nguyên khoảng 20s.
- Tập các cơ vùng chậu bằng cách hóp cơ trong khoảng từ 3-5s sau đấy buông lỏng 3 giây rồi sau ấy lại tiếp diễn với các động tác trên để thực hiện khít âm đạo, thu chật vùng bikini bí quyết tự nhiên.
Để cách Kegel này giúp thu nhỏ vùng kín hiệu quả - làm cho cô bé nhỏ lại nhanh nhất thì bạn càn phải làm đều đặn và thường xuyên, mỗi lần tập nên kéo dài thời gian tập dần ra để vùng cơ âm đạo săn lại.

Phương pháp thu nhỏ "tiểu Eva" hiệu quả hơn bài tập Kegel



ngày nay, tại kỹ thuật se khít vùng bikini Laser Petit Lady Action II tại tmv B.S Ngô Mộng Hùng đang được các chị em vô cùng quan tâm. Đây là bí quyết giúp nữ giới cùng lúc trẻ hóa, se khít và thực hiện hồng “cô bé” mà không cần đụng đến “dao kéo”. Chính bởi thế, đây là biện pháp thẩm mỹ được Tìm hiểu rất cao ngày nay.
Vậy nên, giả dụ bạn đang muốn tìm một cách se khít "cô bé" tuyệt vời nhất. Hãy đến trực tiếp hoặc liên hệ với Thẩm mỹ viện Bác sĩ Ngô Mộng Hùng, theo các thông tin dưới đây. Chúng tôi giải đáp và hỗ trợ miễn phí cho bạn.